Siapa coba yang gak kenal sayuran..? 99% semua orang butuh yang namanya sayuran , binatang pun butuh sayuran. Apalagi orang yang lagi diet...? pasti makanannya sayur-sayuran. Disini saya akan menjelaskan tentang sayuran. Sayuran adalah salah satu yang termasuk jenis bahan makanan yang didalamnya terdapat kandungan mineral dan banyak vitamin yang tentunya dapat menjaga kesehatan tubuh kita. Bagaimana cara mengkonsumsinya..? Sayuran tidak harus dimasak..bahkan bila dimasak akan mengurangi kandungan yang ada didalamnya , sebagai saran saja bila mau memasak sayuran janganlah terlalu lama nanti ya itu tadi akan mengurangi bahkan menghilangkan kandungan didalam sayuran tersebut.
Jadi bila anda mengkonsumsinya sebagai lalapan atau masih mentah untuk makan itu malah akan membawa kandungan yang sangat banyak dan bagus untuk kesehatan tubuh kita.
